Hochintensives Intervall-Training!
Das Tabata Intervall-Training ist hochintensiv und extrem anstrengend - nicht nur im Moment der Belastung,
sondern besonders nach der Trainingseinheit braucht der Körper Zeit zur Regeneration.
sondern besonders nach der Trainingseinheit braucht der Körper Zeit zur Regeneration.
Dafür lohnt es sich allerdings in mehrfacher Hinsicht, Tabata-Training in den eigenen Trainingplan zu integrieren:
Die Fettverbrennung wird extrem angekurbelt! Dementsprechend steigt auch der Kalorienverbrauch.
Auch die Kraftausdauer und das Herz-Kreislauf-System profitieren von den kurzen Maximalbelastungen.
Der minimale Zeitaufwand und die lokale Flexibilität sind zusätzliche Vorteile, die ihr im Tabata-Training mit Nati mitnehmen könnt.
Besiegt den inneren Schweinehund in insgesamt 26 Minuten Training - Runden à 6 Übungen bringen euch an Eure Grenzen.
Jede Übung wird in 45 Sekunden Intervallen absolviert - auf jede Übung folgen 15 Sekunden Pause zur Erholung.
Fordere dich selbst heraus und erlebe jedes Mal ein Tabata-Training mit neuen Übungen
- wir freuen uns auf Dich!
Wir trainieren jeden
Donnerstag von 20.00 Uhr bis 20.30 Uhr
in der
Sporthalle der Grundschule Wolfsegg
Jeder ist herzlich willkommen!