Fit durch Hüpfen!
Jumping Fitness - Fit durch Hüpfen - beschreibt diese Sportart im Grunde genommen am Besten.
Das Workout auf dem Trampolin ist Mobilitäts- und Krafttraining sowie Fatburning in einem.
Aber das ist noch nicht alles:
Die Teilnehmer:innen sind nach kurzer Zeit fitter und beweglicher, denn der Stoffwechsel wird animiert,
sich zu steigern, und das Herz-Kreislauf-System wird trainiert.
sich zu steigern, und das Herz-Kreislauf-System wird trainiert.
Von der wachsenden Balance und Koordinationsfähigkeit brauchen wir erst gar nicht zu sprechen.
Last, but not least, wird durch das Ganzkörper-Workout sogar die Tiefenmuskulatur aktiviert und gekräftigt.
Es gibt 30 Minuten "Tabata" Intervall-Training,
darauf folgen 60 Minuten "Jumping Fitness" als hoch intensives Ganzkörpertraining.
Worauf wartest du also noch?
